{"id":146861,"date":"2025-09-26T18:50:37","date_gmt":"2025-09-26T22:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=146861"},"modified":"2025-09-26T18:50:46","modified_gmt":"2025-09-26T22:50:46","slug":"papaya-la-ciencia-revela-que-en-esta-fruta-esta-el-secreto-para-una-vida-mas-larga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=146861","title":{"rendered":"Papaya: La ciencia revela que en esta fruta est\u00e1 el secreto para una vida m\u00e1s larga"},"content":{"rendered":"<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-146861-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ttsmaker-vip-file-2025-9-26-18-50-3.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ttsmaker-vip-file-2025-9-26-18-50-3.mp3\">https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ttsmaker-vip-file-2025-9-26-18-50-3.mp3<\/a><\/audio>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde la dieta mediterr\u00e1nea, hasta los h\u00e1bitos de vida de las personas que viven en las zonas azules, donde la poblaci\u00f3n supera los 100 a\u00f1os, las tendencias apunta a una alimentaci\u00f3n funcional que permita al cuerpo regenerarse y sanar de ser necesario.\u00a0<strong>La\u00a0papaya es una fruta que se asocia a una larga vida\u00a0por su composici\u00f3n llena de antioxidantes y biocompuestos que benefician la salud<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Carica papaya o \u201cFruta de la Larga Vida\u201d como se le llama popularmente, es una fuente segura de vitamina C, incluso m\u00e1s que una naranja, lo que favorece un sistema inmunitario y la protecci\u00f3n celular. Esta fruta considerada un tesoro nutricional contiene minerales, vitaminas, \u00e1cido f\u00f3lico y Licopeno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La composici\u00f3n nutricional de la papaya<strong>\u00a0la hace merecedora de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras. Adem\u00e1s, mejora el metabolismo, la salud intestinal y la digesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los estudios sobre los efectos de la papaya para la salud se han extendido no solo a las propiedades de la pulpa, sino a las semillas y las c\u00e1scaras, comprobando que tambi\u00e9n tiene una alta concentraci\u00f3n de nutrientes.<\/p>\n<h2 id=\"\" class=\"wp-block-contenthub-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la papaya?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La papaya es considerada un tesoro nutricional por su versatilidad, ya que su consumo se relaciona desde mejorar la digesti\u00f3n hasta controlar el az\u00facar en la sangre y efectos neuroprotectores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Antiinflamatoria y antioxidante:<\/strong>\u00a0La papaya es fuente natural de colina, un nutriente que no solo mantiene la estructura de las c\u00e9lulas y ayuda a absorber grasas, sino que tambi\u00e9n reduce la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. Adem\u00e1s, es rica en antioxidantes que ayudan a la depuraci\u00f3n natural del h\u00edgado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Digesti\u00f3n y metabolismo:<\/strong>\u00a0Por ser rica en la enzima papa\u00edna, el consumo de papaya facilita la descomposici\u00f3n de las prote\u00ednas para optimizar la digesti\u00f3n. Esta fruta tiene propiedades alcalinas, pueden ayudar a neutralizar el exceso de \u00e1cido estomacal y aliviar la acidez. Recordemos que la papaya se usa como ingrediente para ablandar carnes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El perfil de vitaminas y compuestos bioactivos, de esta fruta, contribuyen a prevenir disfunciones metab\u00f3licas, lo que puede ser beneficioso en el contexto de la obesidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Efecto antiparasitario<\/strong>: Desde la antig\u00fcedad las semillas de papaya se utilizan como remedio casero contra los par\u00e1sitos intestinales. Una propiedad que ha sido respaldada por la ciencia al comprobar la presencia del B-bencilisotiocianato, que act\u00faa como un potente agente antiparasitario, sin efectos secundarios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Neuroprotector:\u00a0<\/strong>Un\u00a0estudio sobre los efectos antienvejecimiento de la Carica papaya (pulpa y semillas), publicado por los Institutos Nacionales de Salud, revel\u00f3 que sus extractos tienen efectos protectores contra el envejecimiento cerebral, un \u00e1rea poco explorada. El objetivo principal fue determinar si pod\u00edan mejorar las habilidades cognitivas y proteger las neuronas del deterioro asociado a la edad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La investigaci\u00f3n consisti\u00f3 en evaluar ratas a las que se les indujo un envejecimiento cerebral acelerado mediante inyecciones de D-galactosa durante ocho semanas. La muestra se dividi\u00f3 en grupos: \u00a0uno recibi\u00f3 extractos de pulpa (PPE) o de semillas (PSE) de papaya, y se compararon con grupos de control (uno sano y otro tratado con Vitamina C como control positivo).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los par\u00e1metros de medici\u00f3n incluyeron la memoria, el aprendizaje, la fuerza muscular, y los niveles de estr\u00e9s y ansiedad en las ratas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los resultados mostraron que los extractos de papaya mejoraron notablemente la cognici\u00f3n, la memoria y la fuerza f\u00edsica en las ratas envejecidas. \u201cLos extractos de pulpa y semilla de C. papaya mejoraron significativamente las habilidades cognitivas, la memoria y la fuerza muscular en ratas mayores, a la vez que redujeron los niveles de estr\u00e9s y ansiedad\u201d, indica el estudio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, la papaya aument\u00f3 la concentraci\u00f3n de neurotransmisores como la acetilcolina (ACh) y el GABA (\u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico), cruciales para la memoria y la reducci\u00f3n de la ansiedad. Tambi\u00e9n \u201credujeron el estr\u00e9s oxidativo\u201d al incrementar la actividad de enzimas antioxidantes.<\/p>\n<h2 id=\"\" class=\"wp-block-contenthub-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfCu\u00e1nta papaya es seguro comer?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), recomienda el\u00a0consumo de 400 gramos de frutas y vegetales al d\u00eda, que se puede trasladar a cinco porciones diarias al d\u00eda. En el caso de la papaya, los especialistas recomiendan las siguientes cantidades:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ni\u00f1os Peque\u00f1os:<\/strong>\u00a0Se estima un consumo seguro de la fruta entre 80 y 100 gramos, o el equivalente de media taza de papaya troceada. Para los bebes a partir de 6 meses se sugiere pur\u00e9 o trozos muy suaves.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Adultos y Adolescentes:<\/strong>\u00a0La cantidad recomendada es entre 150 y 200 gramos de papaya fresca al d\u00eda. Esto equivale a dos o tres rodajas delgadas o una taza de papaya cortada en cubos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Adultos mayores<\/strong>: Aplica la misma recomendaci\u00f3n que para los adultos, considerando que una porci\u00f3n de frutas equivale a 150 gramos. En este caso, el consumo de la fruta depender\u00e1 del apetito y estado de salud.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div id=\"DenunciayAPP\" class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va88WGP2ER6ZxD6TCa3U\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-155512\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn.jpeg\" alt=\"\" width=\"2046\" height=\"554\" srcset=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn.jpeg 2046w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-300x81.jpeg 300w, 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como director y fundador. A trav\u00e9s de la web <strong data-start=\"188\" data-end=\"212\">infoelnuevonorte.com<\/strong>, el medio ofrece informaci\u00f3n veraz y oportuna sobre los acontecimientos sociales, pol\u00edticos, comunitarios y de actualidad general, tanto a nivel nacional como internacional, promoviendo un periodismo responsable, participativo y comprometido con la libre expresi\u00f3n y el fortalecimiento de la democracia informativa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la dieta mediterr\u00e1nea, hasta los h\u00e1bitos de vida de las personas que viven en las zonas azules, donde la poblaci\u00f3n supera los 100 a\u00f1os, las tendencias apunta a una alimentaci\u00f3n funcional que permita al cuerpo regenerarse y sanar de ser necesario.\u00a0La\u00a0papaya es una fruta que se asocia a una larga vida\u00a0por su composici\u00f3n llena [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Papaya: La ciencia revela que en esta fruta est\u00e1 el secreto para una vida m\u00e1s larga | El Nuevo Norte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=146861\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Papaya: La ciencia revela que en esta fruta est\u00e1 el secreto para una vida m\u00e1s larga | El Nuevo Norte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde la dieta mediterr\u00e1nea, hasta los h\u00e1bitos de vida de las personas que viven en las zonas azules, donde la poblaci\u00f3n supera los 100 a\u00f1os, las tendencias apunta a una alimentaci\u00f3n funcional que permita al cuerpo regenerarse y sanar de ser necesario.\u00a0La\u00a0papaya es una fruta que se asocia a una larga vida\u00a0por su composici\u00f3n llena [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=146861\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Nuevo Norte\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/infoenn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-26T22:50:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T22:50:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/descarga-2025-09-26T184827.041-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"T. 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