{"id":15856,"date":"2024-03-25T15:16:31","date_gmt":"2024-03-25T19:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=15856"},"modified":"2024-03-25T15:16:36","modified_gmt":"2024-03-25T19:16:36","slug":"estas-son-las-tres-enfermedades-que-se-combaten-con-zanahoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=15856","title":{"rendered":"Estas son las tres enfermedades que se combaten con zanahoria"},"content":{"rendered":"<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-15856-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ttsmaker-file-2024-3-25-15-15-4.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ttsmaker-file-2024-3-25-15-15-4.mp3\">https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ttsmaker-file-2024-3-25-15-15-4.mp3<\/a><\/audio>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">Las zanahorias son un alimento aclamado en todo el mundo por su sabor dulce y sus m\u00faltiples beneficios para la salud. Aunque a primera vista pueda <strong>parecer una hortaliza modesta<\/strong>, no solo es una fuente de nutrientes esenciales, sino que tambi\u00e9n es<strong> un arma poderosa para combatir ciertas enfermedades. <\/strong><\/p>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">El consumo de zanahorias tiene<strong> m\u00faltiples beneficios para la salud<\/strong> gracias a su composici\u00f3n rica en betacaroteno (un precursor de la vitamina A esencial para la salud de la vista y la piel), en vitamina C, E y B9; as\u00ed como en minerales como el potasio, el calcio o el hierro.<\/p>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">Otro de los puntos a favor de la zanahoria es su<strong> bajo contenido en calor\u00edas y su alto contenido en fibras<\/strong>, lo que hacen de esta hortaliza una aliada perfecta para mantener un peso saludable y a ralla de trastornos digestivos.<\/p>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">Quiz\u00e1 por todas estas razones es muy com\u00fan <strong>encontrar la zanahoria como ingrediente b\u00e1sico de muchas recetas <\/strong>de la cocina mediterr\u00e1nea. Podemos encontrarla como protagonista de ensaladas frescas, de guisos y platos asados que extr\u00e1en todo el potencial de su dulzura natural, especialmente cuando se cocinan lentamente con hierbas arom\u00e1ticas.<\/p>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n se ha vuelto m<strong>uy popular el consumo de zanahorias en batidos revitalizantes<\/strong> o en zumos.<\/p>\n<h2 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-S\" style=\"text-align: justify;\">Enfermedades relacionadas con la visi\u00f3n<\/h2>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">A causa de su mencionado alto contenido en<strong> betacaroteno, las zanahorias son una interesante opci\u00f3n<\/strong> para prevenir y combatir (siempre bajo la supervisi\u00f3n de un m\u00e9dico o un especialista) las enfermedades oculares como pueden ser las cataratas o la degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">La vitamina A que se deriva del betacaroteno es muy importante para tener una visi\u00f3n saludable y prevenir el deterioro natural que se produce con la edad.<\/p>\n<h2 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-S\" style=\"text-align: justify;\">Enfermedades digestivas<\/h2>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">En contra de lo que muchas personas creen<strong>, las zanahorias pueden ser beneficiosas <\/strong>tanto para quienes sufren estre\u00f1imiento como para quienes tienen diarrea: gracias a su contenido en fibra, ayudan a regular el sistema digestivo y a mantener un equilibrio en la salud intestinal aliviando los trastornos como la gastritis.<\/p>\n<h2 class=\"ft-helper-spacer-t-xs ft-helper-fontSize-heading-S\" style=\"text-align: justify;\">Enfermedades cardiovasculares<\/h2>\n<p class=\"ft-text\" style=\"text-align: justify;\">Otra de las buenas aplicaciones que tiene la zanahoria es <strong>para proteger el coraz\u00f3n y las arterias: <\/strong>gracias a los antioxidantes presentes en ellas, contando con el betacaroteno, se puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares ya que ayudan a combatir el da\u00f1o celular y la inflamaci\u00f3n. Por otro lado la presencia de potasio en su composici\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a regular la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las zanahorias son un alimento aclamado en todo el mundo por su sabor dulce y sus m\u00faltiples beneficios para la salud. Aunque a primera vista pueda parecer una hortaliza modesta, no solo es una fuente de nutrientes esenciales, sino que tambi\u00e9n es un arma poderosa para combatir ciertas enfermedades. 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