{"id":190647,"date":"2026-02-17T12:32:28","date_gmt":"2026-02-17T16:32:28","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647"},"modified":"2026-02-17T12:32:29","modified_gmt":"2026-02-17T16:32:29","slug":"vitaminas-para-bajar-de-peso-esto-es-lo-que-realmente-dice-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647","title":{"rendered":"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia"},"content":{"rendered":"<div class=\"content\">\n<div class=\"moz-reader-content reader-show-element\">\n<div id=\"readability-page-1\" class=\"page\">\n<div>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-190647-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ttsmaker-vip-file-2026-2-17-12-31-58.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ttsmaker-vip-file-2026-2-17-12-31-58.mp3\">https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ttsmaker-vip-file-2026-2-17-12-31-58.mp3<\/a><\/audio>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Madrid.- No existen \u201cvitaminas milagro\u201d para adelgazar, pero ciertos micronutrientes pueden convertirse en aliados dentro de un plan integral que combine alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica y supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">As\u00ed lo explica la doctora <strong>Mar\u00eda Jos\u00e9 Crisp\u00edn<\/strong>, especialista de Cl\u00ednica Menorca, quien advierte que ning\u00fan suplemento por s\u00ed solo provoca p\u00e9rdida de peso.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201c<strong>No existen vitaminas milagro para adelgazar, pero determinados micronutrientes pueden facilitar el metabolismo y apoyar los procesos de p\u00e9rdida de peso cuando forman parte de una alimentaci\u00f3n equilibrada y un estilo de vida saludable<\/strong>\u201d, se\u00f1ala la especialista en un comunicado.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Vitaminas y p\u00e9rdida de peso: qu\u00e9 dice la evidencia<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Las vitaminas son compuestos org\u00e1nicos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Participan en procesos metab\u00f3licos, producci\u00f3n de energ\u00eda, funci\u00f3n inmunol\u00f3gica y regulaci\u00f3n hormonal. Sin embargo, su papel en el adelgazamiento es indirecto.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Los especialistas recomiendan obtenerlas prioritariamente a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Solo en casos de dietas restrictivas y bajo supervisi\u00f3n profesional puede contemplarse el uso de suplementos vitam\u00ednicos durante periodos limitados, generalmente no superiores a tres o cuatro meses.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Vitaminas del grupo B: energ\u00eda y metabolismo<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Las vitaminas del <strong>grupo B cumplen un rol clave<\/strong> en la transformaci\u00f3n de los alimentos en energ\u00eda. Intervienen en el metabolismo de<strong> prote\u00ednas, grasas e hidratos de carbono<\/strong>, permitiendo que el cuerpo los utilice de manera eficiente en lugar de almacenarlos como grasa corporal.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Entre ellas destaca la <strong>vitamina B12 (cobalamina),<\/strong> fundamental para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso. Se encuentra exclusivamente en alimentos de origen animal, por lo que las personas veganas deben suplementarse \u201cde forma obligatoria\u201d, seg\u00fan la especialista.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Otras fuentes naturales de vitaminas del grupo B incluyen cereales integrales, legumbres, carnes y huevo.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Vitamina C: aliada en la quema de grasa<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">La vitamina C contribuye de manera indirecta a la p\u00e9rdida de peso al participar en la s\u00edntesis de carnitina, una mol\u00e9cula encargada de transportar \u00e1cidos grasos hacia las c\u00e9lulas para convertirlos en energ\u00eda.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Durante la actividad f\u00edsica, este proceso<strong> puede asociarse a una mayor<\/strong> eficiencia en la quema de grasas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Se encuentra principalmente en frutas y<strong> verduras crudas, como c\u00edtricos, kiwis<\/strong>, tomate, pimientos y lechuga.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Su consumo adecuado tambi\u00e9n fortalece el <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y act\u00faa como antioxidante.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Vitamina D: v\u00ednculo con la obesidad<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El d\u00e9ficit de vitamina D se ha relacionado con la obesidad, en parte por su conexi\u00f3n con la insulina y su posible influencia en la regulaci\u00f3n del peso corporal.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Esta vitamina puede obtenerse mediante exposici\u00f3n solar moderada diaria y a trav\u00e9s de alimentos como pescados azules, yema de huevo y grasa l\u00e1ctea.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">En personas con niveles bajos confirmados mediante an\u00e1lisis cl\u00ednicos, el m\u00e9dico puede indicar suplementaci\u00f3n controlada.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Vitamina E: efecto antioxidante y antiinflamatorio<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">La vitamina E posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En personas con obesidad, puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado asociada al exceso de grasa corporal y favorecer el metabolismo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Se encuentra en alimentos como aceite de <strong>oliva, aguacate, semillas<\/strong>, frutos secos y yema de huevo.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Precauciones y contraindicaciones<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">No todas las vitaminas presentan el mismo perfil de seguridad cuando se consumen en forma de suplemento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Las vitaminas hidrosolubles, como las del grupo B y la vitamina C, se disuelven en agua y el exceso se elimina por la orina, por lo que el riesgo de toxicidad es bajo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">En cambio, las vitaminas liposolubles, como la D y la E, se almacenan en el tejido graso y pueden acumularse si se consumen en exceso.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Un exceso de vitamina D puede aumentar el riesgo de c\u00e1lculos renales, hipercalcemia (niveles elevados de calcio en sangre), cansancio, debilidad muscular, n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Por su parte, el consumo excesivo de vitamina E puede provocar fatiga intensa, n\u00e1useas, v\u00f3mitos e incluso sangrados.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">limentaci\u00f3n y ejercicio, la base<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Desde Cl\u00ednica Menorca recuerdan que las vitaminas pueden tener un papel complementario en el proceso de p\u00e9rdida de peso, pero no sustituyen una alimentaci\u00f3n equilibrada, el ejercicio f\u00edsico ni un tratamiento personalizado.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">La clave para adelgazar de manera saludable contin\u00faa siendo el equilibrio entre ingesta cal\u00f3rica adecuada, calidad nutricional y gasto energ\u00e9tico.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Como concluye la doctora Crisp\u00edn, los suplementos pueden ser una herramienta \u00fatil en contextos espec\u00edficos, pero nunca deben reemplazar los h\u00e1bitos saludables que constituyen la base de un peso corporal adecuado y sostenible en el tiempo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div id=\"DenunciayAPP\" class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va88WGP2ER6ZxD6TCa3U\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-155512\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn.jpeg\" alt=\"\" width=\"2046\" height=\"554\" srcset=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn.jpeg 2046w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-300x81.jpeg 300w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-1024x277.jpeg 1024w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-768x208.jpeg 768w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-1536x416.jpeg 1536w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-1551x420.jpeg 1551w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-150x41.jpeg 150w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-696x188.jpeg 696w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-1068x289.jpeg 1068w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn-1920x520.jpeg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2046px) 100vw, 2046px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcf2 Cont\u00e1ctanos al 809-853-5020 (Whatsapp y llamada)<\/p>\n<p>\ud83d\udd17 S\u00edguenos en nuestras redes:<br data-start=\"2686\" data-end=\"2689\" \/><a href=\"https:\/\/x.com\/Elnuevo_norte\">X<\/a> | <a class=\"\" href=\"https:\/\/t.me\/infoenn\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2757\" data-end=\"2789\">Telegram<\/a> | <a class=\"\" href=\"https:\/\/instagram.com\/noticiasenn1?r=nametag\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2792\" data-end=\"2849\">Instagram<\/a><br data-start=\"2849\" data-end=\"2852\" \/><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/infoenn\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2852\" data-end=\"2896\">Facebook<\/a> | <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.threads.net\/@noticiasenn1\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2899\" data-end=\"2947\">Threads<\/a> | <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCZZJg_scU1p_c6cvyCHY48A\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2950\" data-end=\"3017\" data-is-last-node=\"\">YouTube<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\ude4f \u00a1Tu apoyo es importante!<\/p>\n<p>\ud83d\udd3bDESCARGAR NUESTRA APP \"<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Info ENN<\/strong><\/span>\"<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-3d\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/do\/app\/infoenn\/id6503000762\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"50\" class=\"wp-image-104096\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_.png 1280w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-300x100.png 300w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-1024x342.png 1024w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-768x257.png 768w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-1256x420.png 1256w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-150x50.png 150w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-696x233.png 696w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-1068x357.png 1068w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Download_on_the_App_Store_RGB_blk.svg_-200x67.png 200w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-3d td_btn_large\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mega.nz\/file\/vRhVTJBD#6P0Os8p_y2oJgZIa__7dhjqdpW42XJ_cY3zmbyxVohM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"49\" class=\"wp-image-104095\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png.webp\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png.webp 1920w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-300x98.webp 300w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-1024x335.webp 1024w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-768x252.webp 768w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-1536x503.webp 1536w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-1282x420.webp 1282w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-150x49.webp 150w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-696x228.webp 696w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-1068x350.webp 1068w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/badge-google-play-and-app-store-button-download-free-png-200x66.webp 200w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/mark><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong data-start=\"0\" data-end=\"18\" data-is-only-node=\"\"><a href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-159681 alignleft\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"86\" srcset=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco.jpg 1696w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-300x108.jpg 300w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-1024x367.jpg 1024w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-768x275.jpg 768w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-1536x551.jpg 1536w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-1172x420.jpg 1172w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-150x54.jpg 150w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-696x250.jpg 696w, https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Logo-3d-infoenn-con-fondo-blanco-1068x383.jpg 1068w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>El Nuevo Norte<\/strong> es un peri\u00f3dico digital dominicano fundado el <strong data-start=\"65\" data-end=\"90\">12 de febrero de 2006<\/strong> por el periodista <strong data-start=\"109\" data-end=\"129\">Junior Henr\u00edquez<\/strong>, quien funge como director y fundador. A trav\u00e9s de la web <strong data-start=\"188\" data-end=\"212\">infoelnuevonorte.com<\/strong>, el medio ofrece informaci\u00f3n veraz y oportuna sobre los acontecimientos sociales, pol\u00edticos, comunitarios y de actualidad general, tanto a nivel nacional como internacional, promoviendo un periodismo responsable, participativo y comprometido con la libre expresi\u00f3n y el fortalecimiento de la democracia informativa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Madrid.- No existen \u201cvitaminas milagro\u201d para adelgazar, pero ciertos micronutrientes pueden convertirse en aliados dentro de un plan integral que combine alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica y supervisi\u00f3n m\u00e9dica. As\u00ed lo explica la doctora Mar\u00eda Jos\u00e9 Crisp\u00edn, especialista de Cl\u00ednica Menorca, quien advierte que ning\u00fan suplemento por s\u00ed solo provoca p\u00e9rdida de peso. \u201cNo existen vitaminas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190649,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia | El Nuevo Norte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia | El Nuevo Norte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Madrid.- No existen \u201cvitaminas milagro\u201d para adelgazar, pero ciertos micronutrientes pueden convertirse en aliados dentro de un plan integral que combine alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica y supervisi\u00f3n m\u00e9dica. As\u00ed lo explica la doctora Mar\u00eda Jos\u00e9 Crisp\u00edn, especialista de Cl\u00ednica Menorca, quien advierte que ning\u00fan suplemento por s\u00ed solo provoca p\u00e9rdida de peso. \u201cNo existen vitaminas [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Nuevo Norte\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/infoenn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-17T16:32:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-17T16:32:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"491\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"InfoEnn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Elnuevo_norte\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Elnuevo_norte\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"InfoEnn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\"},\"author\":{\"name\":\"InfoEnn\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/person\/fd4f6d90afe41260818b4ea94ad8ab84\"},\"headline\":\"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia\",\"datePublished\":\"2026-02-17T16:32:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-17T16:32:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\"},\"wordCount\":805,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es-DO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\",\"url\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\",\"name\":\"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia | El Nuevo Norte\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-17T16:32:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-17T16:32:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-DO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-DO\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg\",\"width\":900,\"height\":491},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/\",\"name\":\"InfoEnn\",\"description\":\"Tu Voz, tu Verdad, tu Diario!!!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#organization\"},\"alternateName\":\"El Nuevo Norte\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-DO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#organization\",\"name\":\"Info El Nuevo Norte\",\"alternateName\":\"El Nuevo Norte\",\"url\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-DO\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo-Info-enn-3d-20ani.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo-Info-enn-3d-20ani.jpeg\",\"width\":2046,\"height\":736,\"caption\":\"Info El Nuevo Norte\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/infoenn\",\"https:\/\/x.com\/Elnuevo_norte\",\"https:\/\/www.instagram.com\/infoenn\",\"https:\/\/www.facebook.com\/ENNRD\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/person\/fd4f6d90afe41260818b4ea94ad8ab84\",\"name\":\"InfoEnn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-DO\",\"@id\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d760a41a48ba9db0a82bfb63bb0783?s=96&d=robohash&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d760a41a48ba9db0a82bfb63bb0783?s=96&d=robohash&r=g\",\"caption\":\"InfoEnn\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\"],\"url\":\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia | El Nuevo Norte","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia | El Nuevo Norte","og_description":"Madrid.- No existen \u201cvitaminas milagro\u201d para adelgazar, pero ciertos micronutrientes pueden convertirse en aliados dentro de un plan integral que combine alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica y supervisi\u00f3n m\u00e9dica. As\u00ed lo explica la doctora Mar\u00eda Jos\u00e9 Crisp\u00edn, especialista de Cl\u00ednica Menorca, quien advierte que ning\u00fan suplemento por s\u00ed solo provoca p\u00e9rdida de peso. \u201cNo existen vitaminas [&hellip;]","og_url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647","og_site_name":"El Nuevo Norte","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/infoenn","article_published_time":"2026-02-17T16:32:28+00:00","article_modified_time":"2026-02-17T16:32:29+00:00","og_image":[{"width":900,"height":491,"url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"InfoEnn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Elnuevo_norte","twitter_site":"@Elnuevo_norte","twitter_misc":{"Written by":"InfoEnn","Est. reading time":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647"},"author":{"name":"InfoEnn","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/person\/fd4f6d90afe41260818b4ea94ad8ab84"},"headline":"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia","datePublished":"2026-02-17T16:32:28+00:00","dateModified":"2026-02-17T16:32:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647"},"wordCount":805,"publisher":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es-DO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647","url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647","name":"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia | El Nuevo Norte","isPartOf":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg","datePublished":"2026-02-17T16:32:28+00:00","dateModified":"2026-02-17T16:32:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#breadcrumb"},"inLanguage":"es-DO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-DO","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#primaryimage","url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/vitaminas-1-900x491-1.jpg","width":900,"height":491},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=190647#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfVitaminas para bajar de peso? Esto es lo que realmente dice la ciencia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#website","url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/","name":"InfoEnn","description":"Tu Voz, tu Verdad, tu Diario!!!","publisher":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#organization"},"alternateName":"El Nuevo Norte","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-DO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#organization","name":"Info El Nuevo Norte","alternateName":"El Nuevo Norte","url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-DO","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo-Info-enn-3d-20ani.jpeg","contentUrl":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo-Info-enn-3d-20ani.jpeg","width":2046,"height":736,"caption":"Info El Nuevo Norte"},"image":{"@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/infoenn","https:\/\/x.com\/Elnuevo_norte","https:\/\/www.instagram.com\/infoenn","https:\/\/www.facebook.com\/ENNRD"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/person\/fd4f6d90afe41260818b4ea94ad8ab84","name":"InfoEnn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-DO","@id":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d760a41a48ba9db0a82bfb63bb0783?s=96&d=robohash&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4d760a41a48ba9db0a82bfb63bb0783?s=96&d=robohash&r=g","caption":"InfoEnn"},"sameAs":["https:\/\/infoelnuevonorte.com"],"url":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190647"}],"collection":[{"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=190647"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190650,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190647\/revisions\/190650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/190649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=190647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=190647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=190647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}