{"id":192687,"date":"2026-02-24T06:21:01","date_gmt":"2026-02-24T10:21:01","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=192687"},"modified":"2026-02-24T06:21:02","modified_gmt":"2026-02-24T10:21:02","slug":"a-bailar-y-ejercitar-el-cuerpo-para-sanar-y-fortalecer-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=192687","title":{"rendered":"A bailar y ejercitar el cuerpo para sanar y fortalecer el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

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SANTO DOMINGO.-<\/strong>Bailar no s\u00f3lo es una expresi\u00f3n cultural y art\u00edstica, tambi\u00e9n es una actividad f\u00edsica integral que fortalece el coraz\u00f3n y mejora la salud mental.<\/span><\/p>\n

Diversos estudios han demostrado que, al incrementar la frecuencia card\u00edaca, la danza favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la resistencia aer\u00f3bica, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, la liberaci\u00f3n de endorfinas y serotonina contribuye a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, al tiempo que mejora el estado de \u00e1nimo y la autoestima. Consciente de estos beneficios, el centro Casa Holos iniciar\u00e1 el pr\u00f3ximo 2 de marzo una nueva edici\u00f3n de sus cursos para aprender merengue, bachata y salsa, ritmos caribe\u00f1os que combinan energ\u00eda, coordinaci\u00f3n y trabajo corporal.<\/span><\/p>\n

El core\u00f3grafo Jackson Delgado, con amplia trayectoria en la ense\u00f1anza de estos g\u00e9neros, explic\u00f3 que el objetivo principal es reactivar la energ\u00eda de los participantes mediante el movimiento consciente. \u201cLas clases est\u00e1n dise\u00f1adas para ser inclusivas y divertidas.<\/span><\/p>\n

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Jackson Delgado<\/span><\/figcaption>\n<\/figure>\n<\/div>\n

El taller inicia con un calentamiento para preparar el cuerpo y luego pasan a aprender los pasos b\u00e1sicos. Gradualmente, se introducen combinaciones m\u00e1s complejas y t\u00e9cnicas de pareja. Me gusta crear un ambiente donde todos se sientan c\u00f3modos y motivados para aprender\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/span><\/p>\n

Delgado destac\u00f3 que la pr\u00e1ctica constante mejora la coordinaci\u00f3n f\u00edsica, el equilibrio y la agilidad, ya que exige movimientos precisos y r\u00e1pidos. Adem\u00e1s, se trabajan diversos grupos musculares, especialmente piernas, gl\u00fateos y el n\u00facleo o core, fortaleciendo la musculatura y aumentando la flexibilidad.<\/span><\/p>\n

Conecta con tu esencia<\/span>
Con este nuevo taller, Casa Holos reafirma su filosof\u00eda centrada en la \u201cb\u00fasqueda de armon\u00eda y belleza para conectarnos con la esencia de nuestro interior\u201d.<\/span><\/p>\n

Para el especialista, la danza, conocida como el arte del movimiento, se ha consolidado hoy como una disciplina de ejercicio capaz de ofrecer resultados significativos tanto en el plano f\u00edsico como emocional.<\/span><\/p>\n

Arte del movimiento<\/span><\/p>\n

El experto destac\u00f3 adem\u00e1s que \u201cla danza es conocida como el arte del movimiento y hoy en d\u00eda se imparte como una disciplina de ejercicio con la que se pueden obtener grandes resultados\u201d. Esta pr\u00e1ctica es una buena opci\u00f3n para evitar el sedentarismo, por ello te presentamos cinco razones de porqu\u00e9 el baile es ejercicio:<\/span><\/p>\n

*Quema grasa, tonifica el cuerpo y fortalece los huesos. Esto se debe a que al bailar se mueve todo el cuerpo.<\/span>
*Desarrolla la coordinaci\u00f3n f\u00edsica, la fuerza y la flexibilidad.<\/span>
*Aumenta el flujo de ox\u00edgeno en la sangre, lo que mejora la circulaci\u00f3n a todos los \u00f3rganos.<\/span>
*Mejora el estado de \u00e1nimo liberando el estr\u00e9s, lo que genera una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/span>
*Crea v\u00ednculos sociales con otras personas, amigos o familiares.<\/span><\/p>\n

Las clases<\/span><\/p>\n

\u2014 Todo p\u00fablico<\/span>
Las clases ser\u00e1n impartidas durante cuatro semanas cada lunes y cada mi\u00e9rcoles de 8:00 a 9:00 de la noche. Los lunes de 7:00 a 9:00 p.m., y, seg\u00fan su instructor, ser\u00e1 una experiencia que multiplicar\u00e1 la alegr\u00eda de quienes decidan participar del curso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\"\"<\/a>El Nuevo Norte<\/strong> es un peri\u00f3dico digital dominicano fundado el 12 de febrero de 2006<\/strong> por el periodista Junior Henr\u00edquez<\/strong>, quien funge como director y fundador. A trav\u00e9s de la web infoelnuevonorte.com<\/strong>, el medio ofrece informaci\u00f3n veraz y oportuna sobre los acontecimientos sociales, pol\u00edticos, comunitarios y de actualidad general, tanto a nivel nacional como internacional, promoviendo un periodismo responsable, participativo y comprometido con la libre expresi\u00f3n y el fortalecimiento de la democracia informativa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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