{"id":211657,"date":"2026-04-22T18:19:52","date_gmt":"2026-04-22T22:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=211657"},"modified":"2026-04-22T18:19:58","modified_gmt":"2026-04-22T22:19:58","slug":"como-ayuda-el-yoga-a-bajar-la-presion-y-mejorar-el-colesterol-en-personas-con-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=211657","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayuda el yoga a bajar la presi\u00f3n y mejorar el colesterol en personas con sobrepeso"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-211657-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ttsmaker-vip-file-2026-4-22-18-18-55.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ttsmaker-vip-file-2026-4-22-18-18-55.mp3\">https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ttsmaker-vip-file-2026-4-22-18-18-55.mp3<\/a><\/audio>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Sentarse en el consultorio y escuchar que la\u00a0<b>presi\u00f3n arterial<\/b>\u00a0est\u00e1 alta o que el\u00a0<b>colesterol<\/b>\u00a0necesita control suele ser motivo de preocupaci\u00f3n para quienes tienen sobrepeso. Frente a este escenario, una rutina tan accesible como el\u00a0<b>yoga<\/b>\u00a0aparece en el radar de la ciencia con resultados prometedores.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Un nuevo an\u00e1lisis de\u00a0<b>30 estudios<\/b>\u00a0revel\u00f3 que\u00a0<b>practicar yoga ayuda a bajar la presi\u00f3n arterial y mejorar el colesterol<\/b>\u00a0en adultos con sobrepeso u obesidad. La evidencia, publicada en una revista cient\u00edfica internacional, se\u00f1ala que dedicar<b>\u00a0tres horas semanales\u00a0<\/b>a esta actividad puede marcar una diferencia medible en la salud cardiometab\u00f3lica.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El estudio publicado en la revista\u00a0<i>PLOS Global Public Health<\/i>,\u00a0liderado por\u00a0<b>Widya Wasityastuti<\/b>\u00a0de la\u00a0<b>Universidad de Edimburgo<\/b>, revis\u00f3 investigaciones de distintas partes del mundo, incluyendo pa\u00edses asi\u00e1ticos, Estados Unidos, Alemania y Australia. En total,\u00a0<b>2.689 personas con sobrepeso u obesidad<\/b> participaron en los ensayos.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El hallazgo central fue que quienes practicaron yoga lograron\u00a0<b>una reducci\u00f3n promedio de 4,35 mmHg en la presi\u00f3n sist\u00f3lica<\/b>\u00a0y\u00a0<b>2,06 mmHg en la presi\u00f3n diast\u00f3lica<\/b>. Esta diferencia, aunque puede parecer peque\u00f1a, es significativa en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/OWISY43HGZDDPNTTP63POIIRB4.png?auth=19476c5d3a9834b9128ab9e07d7a53bbc53b6422266d36109edde5d487d349c6&amp;smart=true&amp;width=992&amp;height=541&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 1000px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/OWISY43HGZDDPNTTP63POIIRB4.png?auth=19476c5d3a9834b9128ab9e07d7a53bbc53b6422266d36109edde5d487d349c6&amp;smart=true&amp;width=768&amp;height=419&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 768px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/OWISY43HGZDDPNTTP63POIIRB4.png?auth=19476c5d3a9834b9128ab9e07d7a53bbc53b6422266d36109edde5d487d349c6&amp;smart=true&amp;width=577&amp;height=315&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 580px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/OWISY43HGZDDPNTTP63POIIRB4.png?auth=19476c5d3a9834b9128ab9e07d7a53bbc53b6422266d36109edde5d487d349c6&amp;smart=true&amp;width=420&amp;height=229&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 350px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/OWISY43HGZDDPNTTP63POIIRB4.png?auth=19476c5d3a9834b9128ab9e07d7a53bbc53b6422266d36109edde5d487d349c6&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 80px)\" \/><\/picture><\/span><\/span>\n<figure style=\"width: 1408px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/OWISY43HGZDDPNTTP63POIIRB4.png?auth=19476c5d3a9834b9128ab9e07d7a53bbc53b6422266d36109edde5d487d349c6&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" alt=\"Mujer con ropa deportiva, tumbada boca arriba en una esterilla negra sobre suelo de madera, con las rodillas dobladas y los brazos extendidos hacia el techo.\" width=\"1408\" height=\"768\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Dedicarse al yoga tres horas a la semana puede marcar diferencias medibles en la salud cardiometab\u00f3lica<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Los autores subrayaron que estos valores est\u00e1n en l\u00ednea con los efectos de intervenciones farmacol\u00f3gicas leves o cambios b\u00e1sicos en el estilo de vida.<b>\u00a0\u201cNuestra revisi\u00f3n sugiere que el yoga puede ofrecer una opci\u00f3n adicional \u00fatil para mejorar algunos aspectos de la salud cardiometab\u00f3lica en adultos con sobrepeso u obesidad, en particular la presi\u00f3n arterial\u201d<\/b>, indic\u00f3 el equipo detr\u00e1s del an\u00e1lisis.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Adem\u00e1s de la presi\u00f3n arterial, el yoga mostr\u00f3\u00a0<b>efectos positivos sobre los niveles de colesterol<\/b>. El an\u00e1lisis detect\u00f3\u00a0<b>mejoras en el colesterol LDL (colesterol \u201cmalo\u201d) y en el HDL (colesterol \u201cbueno\u201d)<\/b>, ambos cruciales para el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad card\u00edaca. Aunque los cambios fueron \u201cmodestos\u201d, seg\u00fan el art\u00edculo, cualquier reducci\u00f3n sostenida del LDL y aumento del HDL representa un avance en la prevenci\u00f3n de eventos cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/VP6XC3NOONA2DJWRPQ6RUH2YS4.png?auth=9d4e76b8d841cf4976d5cef33a15e70db2b3a660a334676542d01e1478fe2876&amp;smart=true&amp;width=992&amp;height=1777&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 1000px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/VP6XC3NOONA2DJWRPQ6RUH2YS4.png?auth=9d4e76b8d841cf4976d5cef33a15e70db2b3a660a334676542d01e1478fe2876&amp;smart=true&amp;width=768&amp;height=1376&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 768px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/VP6XC3NOONA2DJWRPQ6RUH2YS4.png?auth=9d4e76b8d841cf4976d5cef33a15e70db2b3a660a334676542d01e1478fe2876&amp;smart=true&amp;width=577&amp;height=1034&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 580px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/VP6XC3NOONA2DJWRPQ6RUH2YS4.png?auth=9d4e76b8d841cf4976d5cef33a15e70db2b3a660a334676542d01e1478fe2876&amp;smart=true&amp;width=420&amp;height=753&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 350px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/VP6XC3NOONA2DJWRPQ6RUH2YS4.png?auth=9d4e76b8d841cf4976d5cef33a15e70db2b3a660a334676542d01e1478fe2876&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=627&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 80px)\" \/><\/picture><\/span><\/span>\n<figure style=\"width: 772px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/VP6XC3NOONA2DJWRPQ6RUH2YS4.png?auth=9d4e76b8d841cf4976d5cef33a15e70db2b3a660a334676542d01e1478fe2876&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=627&amp;quality=85\" alt=\"Infograf\u00eda sobre los beneficios del yoga para la salud cardiometab\u00f3lica, mostrando un coraz\u00f3n, vasos sangu\u00edneos, una persona meditando y gr\u00e1ficos de presi\u00f3n arterial y colesterol.\" width=\"772\" height=\"1383\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Un estudio exhaustivo de 30 investigaciones revela que la pr\u00e1ctica regular de yoga reduce la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, y mejora los niveles de colesterol LDL y HDL en personas con sobrepeso.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Los autores explican que estos resultados pueden estar relacionados con el impacto global del yoga sobre el metabolismo y la regulaci\u00f3n hormonal. Desde la reducci\u00f3n del estr\u00e9s hasta la mejora del sue\u00f1o y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s saludables, las personas que practican yoga a menudo experimentan varios cambios positivos en su estilo de vida.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"cuanto-yoga-es-suficiente-para-ver-resultados\" class=\"header headline-class-h2 headline\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Cu\u00e1nto yoga es suficiente para ver resultados<\/span><\/h2>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Uno de los interrogantes m\u00e1s frecuentes es cu\u00e1nta pr\u00e1ctica semanal es necesaria para obtener beneficios. El metaan\u00e1lisis se\u00f1ala que, en la mayor\u00eda de los casos, los participantes practicaban\u00a0<b>al menos 180 minutos de yoga por semana<\/b>. Aunque no se pudo establecer una relaci\u00f3n directa entre la cantidad de yoga y la magnitud de los beneficios, la constancia aparece como un factor clave.<\/span><\/p>\n<div class=\"ad_2 ad-wrapper\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"dfpAd ad-1-al-6 ad-text\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/RQ7E3SNJCNGEZCA7YWPVQZIU5M.png?auth=3ed08f977a0c005d4e1e3d737c6838ab382a65461483df8684569234c80c454b&amp;smart=true&amp;width=992&amp;height=541&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 1000px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/RQ7E3SNJCNGEZCA7YWPVQZIU5M.png?auth=3ed08f977a0c005d4e1e3d737c6838ab382a65461483df8684569234c80c454b&amp;smart=true&amp;width=768&amp;height=419&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 768px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/RQ7E3SNJCNGEZCA7YWPVQZIU5M.png?auth=3ed08f977a0c005d4e1e3d737c6838ab382a65461483df8684569234c80c454b&amp;smart=true&amp;width=577&amp;height=315&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 580px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/RQ7E3SNJCNGEZCA7YWPVQZIU5M.png?auth=3ed08f977a0c005d4e1e3d737c6838ab382a65461483df8684569234c80c454b&amp;smart=true&amp;width=420&amp;height=229&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 350px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/RQ7E3SNJCNGEZCA7YWPVQZIU5M.png?auth=3ed08f977a0c005d4e1e3d737c6838ab382a65461483df8684569234c80c454b&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 80px)\" \/><\/picture><\/span><\/span>\n<figure style=\"width: 718px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/RQ7E3SNJCNGEZCA7YWPVQZIU5M.png?auth=3ed08f977a0c005d4e1e3d737c6838ab382a65461483df8684569234c80c454b&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" alt=\"Mujer con top gris y leggings oscuros realiza una flexi\u00f3n de pie hacia adelante sobre una esterilla de yoga negra en un cuarto luminoso con ventanas grandes.\" width=\"718\" height=\"391\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">El yoga permiti\u00f3 una reducci\u00f3n promedio de 4,35 mmHg en la presi\u00f3n sist\u00f3lica y 2,06 mmHg en la diast\u00f3lica<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cEl yoga suele considerarse principalmente una pr\u00e1ctica para el bienestar, pero nuestros hallazgos sugieren que tambi\u00e9n\u00a0<b>puede favorecer ciertos resultados de salud cardiometab\u00f3lica en adultos con sobrepeso u obesidad<\/b>\u201d, remarcaron los autores. En la pr\u00e1ctica, esto implica que tres sesiones semanales de una hora pueden ser suficientes para comenzar a notar cambios en los par\u00e1metros de salud.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"por-que-el-yoga-tiene-este-impacto\" class=\"header headline-class-h2 headline\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Por qu\u00e9 el yoga tiene este impacto<\/span><\/h2>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El yoga combina\u00a0<b>actividad f\u00edsica, ejercicios de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n mental<\/b>. Estos elementos juntos pueden incidir en la presi\u00f3n arterial y el metabolismo de los l\u00edpidos de varias maneras. La actividad f\u00edsica, aunque de bajo impacto, ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n y la funci\u00f3n card\u00edaca. Por su parte, la respiraci\u00f3n controlada y la relajaci\u00f3n contribuyen a reducir el estr\u00e9s cr\u00f3nico, que es un factor conocido en el aumento de la presi\u00f3n arterial y las alteraciones del colesterol.<\/span><\/p>\n<div class=\"ad_3 ad-wrapper\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"dfpAd ad-1-al-6 ad-text\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><picture><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P3D2NNUZVVH37PONOBKCNL64CU.jpg?auth=274f53e5d54535ba7dcb3ab212ad6ea9f4b5e0fea9800d3bfb870008a2f31262&amp;smart=true&amp;width=992&amp;height=556&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 1000px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P3D2NNUZVVH37PONOBKCNL64CU.jpg?auth=274f53e5d54535ba7dcb3ab212ad6ea9f4b5e0fea9800d3bfb870008a2f31262&amp;smart=true&amp;width=768&amp;height=430&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 768px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P3D2NNUZVVH37PONOBKCNL64CU.jpg?auth=274f53e5d54535ba7dcb3ab212ad6ea9f4b5e0fea9800d3bfb870008a2f31262&amp;smart=true&amp;width=577&amp;height=323&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 580px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P3D2NNUZVVH37PONOBKCNL64CU.jpg?auth=274f53e5d54535ba7dcb3ab212ad6ea9f4b5e0fea9800d3bfb870008a2f31262&amp;smart=true&amp;width=420&amp;height=235&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 350px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P3D2NNUZVVH37PONOBKCNL64CU.jpg?auth=274f53e5d54535ba7dcb3ab212ad6ea9f4b5e0fea9800d3bfb870008a2f31262&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=196&amp;quality=85\" media=\"(min-width: 80px)\" \/><\/picture><\/span><\/span>\n<figure style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"global-image\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/P3D2NNUZVVH37PONOBKCNL64CU.jpg?auth=274f53e5d54535ba7dcb3ab212ad6ea9f4b5e0fea9800d3bfb870008a2f31262&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=196&amp;quality=85\" alt=\"Mujer en una postura de yoga, mostrando serenidad y equilibrio, enfatizando la importancia de la pr\u00e1ctica regular para la salud mental y f\u00edsica. La imagen simboliza la b\u00fasqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado, destacando c\u00f3mo el yoga ofrece un espacio para la meditaci\u00f3n, la conexi\u00f3n espiritual y el bienestar integral. Ilustra el compromiso con el autocuidado y la armon\u00eda interior. (Imagen ilustrativa Infobae)\" width=\"690\" height=\"387\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Los resultados equiparan el efecto del yoga al de intervenciones farmacol\u00f3gicas leves o cambios b\u00e1sicos en el estilo de vida<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"visual__image\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El estudio sugiere que el yoga puede influir en el sistema nervioso aut\u00f3nomo, equilibrando la respuesta al estr\u00e9s y disminuyendo la producci\u00f3n de hormonas como el cortisol. Adem\u00e1s, la pr\u00e1ctica frecuente fomenta la autopercepci\u00f3n y el autocuidado, lo que suele traducirse en elecciones de vida m\u00e1s saludables.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">A pesar de los resultados positivos, los investigadores advierten sobre algunas\u00a0<b>limitaciones<\/b>. La mayor\u00eda de los estudios incluidos se realiz\u00f3 en\u00a0<b>poblaciones asi\u00e1ticas<\/b> y excluy\u00f3 a personas con comorbilidades graves, como diabetes o enfermedades card\u00edacas avanzadas. Esto significa que los hallazgos no necesariamente se aplican a toda la poblaci\u00f3n ni garantizan los mismos efectos en personas con problemas de salud m\u00e1s complejos.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>\u201cDebido a la naturaleza de este estudio, no se puede confirmar la causalidad a pesar de las correlaciones encontradas\u201d,<\/b>\u00a0aclar\u00f3 el equipo de Wasityastuti. Futuros ensayos deber\u00e1n incluir participantes de diferentes or\u00edgenes y condiciones de salud para determinar si los beneficios del yoga pueden replicarse en otros contextos.<\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify;\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El yoga se presenta como una\u00a0<b>opci\u00f3n accesible y de bajo costo<\/b>\u00a0que puede complementar otros tratamientos para la presi\u00f3n arterial alta y el colesterol elevado en personas con sobrepeso. No reemplaza la medicaci\u00f3n ni la supervisi\u00f3n m\u00e9dica, pero suma una herramienta m\u00e1s en el abordaje integral de la salud cardiometab\u00f3lica.<\/span><\/p>\n<div class=\"ad_5 ad-wrapper\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div id=\"DenunciayAPP\" class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va88WGP2ER6ZxD6TCa3U\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-155512\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn.jpeg\" alt=\"\" width=\"2046\" height=\"554\" srcset=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Canal-whatsapp-infoenn.jpeg 2046w, 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2006<\/strong> por el periodista <strong data-start=\"109\" data-end=\"129\">Junior Henr\u00edquez<\/strong>, quien funge como director y fundador. A trav\u00e9s de la web <strong data-start=\"188\" data-end=\"212\">infoelnuevonorte.com<\/strong>, el medio ofrece informaci\u00f3n veraz y oportuna sobre los acontecimientos sociales, pol\u00edticos, comunitarios y de actualidad general, tanto a nivel nacional como internacional, promoviendo un periodismo responsable, participativo y comprometido con la libre expresi\u00f3n y el fortalecimiento de la democracia informativa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentarse en el consultorio y escuchar que la\u00a0presi\u00f3n arterial\u00a0est\u00e1 alta o que el\u00a0colesterol\u00a0necesita control suele ser motivo de preocupaci\u00f3n para quienes tienen sobrepeso. Frente a este escenario, una rutina tan accesible como el\u00a0yoga\u00a0aparece en el radar de la ciencia con resultados prometedores. 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