{"id":80788,"date":"2025-02-17T05:39:02","date_gmt":"2025-02-17T09:39:02","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=80788"},"modified":"2025-02-17T05:39:02","modified_gmt":"2025-02-17T09:39:02","slug":"pensamientos-limitantes-y-la-mala-comunicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=80788","title":{"rendered":"Pensamientos limitantes y la mala comunicaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"post-content-area\">\n<div id=\"leercontexto\" class=\"entry-content\">\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-80788-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/ttsmaker-vip-file-2025-2-17-5-38-30.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/ttsmaker-vip-file-2025-2-17-5-38-30.mp3\">https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/ttsmaker-vip-file-2025-2-17-5-38-30.mp3<\/a><\/audio>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos sabemos que la\u00a0<strong>comunicaci\u00f3n eficaz\u00a0<\/strong>resulta clave para el entendimiento y mantenimiento de buenas relaciones humanas, as\u00ed como para obtener logros, paz, armon\u00eda, etc., Si bien la amonestaci\u00f3n o boche, el serm\u00f3n, la iron\u00eda, el sarcasmo, las indirectas, la burla, el querer corregir o dar lecciones, entre otros, son vicios comunes que arrastran emociones entre las cuales est\u00e1n la ira, la tristeza, la ansiedad, que impiden la comunicaci\u00f3n y aumentan los malentendidos, las separaciones, las divisiones, el bajo rendimiento acad\u00e9mico y econ\u00f3mico, el alejamiento entre las personas y crean deserci\u00f3n en la escuela y en las empresas, en todo el \u00e1mbito humano m\u00e1s si se hacen en p\u00fablico, tambi\u00e9n existen otras pr\u00e1cticas y sesgos en determinados procesos metacognitivos que son a\u00fan m\u00e1s da\u00f1inos para la comunicaci\u00f3n eficaz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las creencias controlan\u00a0<strong>nuestras emociones<\/strong>, tanto positivas como negativas, que, a su vez, dirigen nuestros comportamientos. Patrones de creencias limitantes basados en la raz\u00f3n, el poder o hasta en el amor mantienen emociones negativas no saludables como el resentimiento, la ira, el odio, los celos, la depresi\u00f3n, los sentimientos de culpa o de venganza o de castigar, de matar, etc., de modo que, de no reflexionar sobre los pensamientos que sostienen estas emociones, podemos llegar a ejecutar (y la mayor\u00eda incurrimos en ello) de forma natural, las conductas de deprimirnos, ponernos ansiosos, golpear, maltratar, matar, en general, de agresi\u00f3n y\/o de violencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pensamientos metacogntivos<\/strong>\u00a0como: \u00e9l (ella, yo) deber\u00eda, ten\u00eda, jam\u00e1s, siempre, nunca\u2026, tendencias a exagerar lo malo: es terrible, catastr\u00f3fico, p\u00e9simo, horrible, insoportable, intolerable, as\u00ed como los juicios y evaluaciones que hacemos sobre los dem\u00e1s y nosotros mismos: \u00e9l (ella, yo) es malo, in\u00fatil, despreciable, traidor, mentiroso, etc. nos llevan a castigar, a vengarnos, a maltratar, a alejarnos, etc., y hasta a matar o a suicidarnos. Muchas familias y matrimonios se distancian, se separan, por odio.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">Pensamientos limitantes: no seas tu enemigo<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando los pensamientos<strong>\u00a0son racionales o l\u00f3gicos<\/strong>\u00a0podemos regular nuestras emociones, por lo cual nuestro comportamiento ser\u00e1 m\u00e1s deseado y menos conflictivo, sin agresi\u00f3n ni violencia. Cuando los pensamientos son irracionales la forma de expresi\u00f3n del emisor se vuelve imperativa, da entender que el receptor debe o tiene que hacer las cosas, en cambio, en una relaci\u00f3n de amor o familiar no es as\u00ed.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si mi esposa tiene que cocinarme no sabr\u00e9 si me ama o si es mi esclava; cuando una persona se integra a un\u00a0<strong>trabajo voluntario,<\/strong>\u00a0si los comunitarios lo interpretan como un deber le exigir\u00e1n y criticar\u00e1n ante una demora o la no soluci\u00f3n de un problema, m\u00e1s si lo interpretan de manera m\u00e1s racional, ser\u00e1n tolerantes, flexibles y pacientes con ella.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si las personas ven como actos de entrega voluntaria a las acciones y actitudes vocacionales hacia el servicio o el trabajo por la familia o por la comunidad y no como deberes o teneres, no catastrofizan lo malo o fallos, no hacer juicios o evaluaciones negativos; en consecuencia, la comunicaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s asertiva y eficaz, lo que, a su vez, se traducir\u00e1 en una relaci\u00f3n arm\u00f3nica, saludable, tolerante y llevadera en que los problemas cotidianos e imprevistos se resolver\u00e1n progresivamente de acuerdo con su naturaleza. Es mejor que destaquemos, elogiemos, aprobemos, reconozcamos los actos desinteresados, voluntarios, por vocaci\u00f3n, que realizan las personas. De esa manera demostramos gratitud hacia quien trabaja y hace algo en beneficio.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo act\u00faan las personas racionales?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las personas m\u00e1s racionales toleran y comprenden a quienes tienen limitaciones f\u00edsicas, condiciones autistas o s\u00edndrome de Down, limitaciones intelectuales (retraso mental) o d\u00e9ficit, etc., y no se disgustan, ni reprochan por que no ejecuten las acciones como se debe hacer. Las personas m\u00e1s racionales manejan mejor la comunicaci\u00f3n y, por ende, muestran signos de mejor salud mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo manejar las emociones?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es recomendable estar alerta de nuestras emociones negativas no saludables como ira, depresi\u00f3n, ansiedad, sentimientos de venganza o de culpa o de castigar o golpear o matar o de huir, etc., que en la mayor\u00eda de los casos nos llevan a comportarnos de forma indeseada. Estas emociones negativas siempre van acompa\u00f1adas de esos pensamientos limitantes que, si los identificamos, podemos transformarlos en emociones positivas o, por lo menos, en emociones negativas saludables, como el arrepentimiento, la decepci\u00f3n, la frustraci\u00f3n, la tristeza, el desencanto, etc. Una vez que hacemos el cambio de pensamientos irracionales o limitantes a racionales, la comunicaci\u00f3n se hace menos demandante, menos tensa y m\u00e1s efectiva. La comunicaci\u00f3n asertiva nos hace m\u00e1s felices.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">Glosario m\u00e9dico<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es un pensamiento limitante?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los pensamientos limitantes son pensamientos que adquirimos a lo largo de la vida y que funcionan interponi\u00e9ndose a nuestros deseos y, como su propio nombre indica, limitando todo nuestro desarrollo potencial.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los 3 tipos de creencias limitantes?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen diferentes tipos de creencias limitantes que podemos categorizar en creencias limitantes de capacidad, de posibilidad o de merecimiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"clearfix\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div class=\"author-box\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sabemos que la\u00a0comunicaci\u00f3n eficaz\u00a0resulta clave para el entendimiento y mantenimiento de buenas relaciones humanas, as\u00ed como para obtener logros, paz, armon\u00eda, etc., Si bien la amonestaci\u00f3n o boche, el serm\u00f3n, la iron\u00eda, el sarcasmo, las indirectas, la burla, el querer corregir o dar lecciones, entre otros, son vicios comunes que arrastran emociones entre las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pensamientos limitantes y la mala comunicaci\u00f3n | El Nuevo Norte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=80788\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pensamientos limitantes y la mala comunicaci\u00f3n | El Nuevo Norte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todos sabemos que la\u00a0comunicaci\u00f3n eficaz\u00a0resulta clave para el entendimiento y mantenimiento de buenas relaciones humanas, as\u00ed como para obtener logros, paz, armon\u00eda, etc., Si bien la amonestaci\u00f3n o boche, el serm\u00f3n, la iron\u00eda, el sarcasmo, las indirectas, la burla, el querer corregir o dar lecciones, entre otros, son vicios comunes que arrastran emociones entre las [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/?p=80788\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Nuevo Norte\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/infoenn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-17T09:39:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/infoelnuevonorte.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/logo_2025_con_eslogan-sin-fondo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"651\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"383\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"T. 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