El té de jengibre se ha convertido en uno de los remedios más populares contra la gripe. Sin embargo, la ciencia aclara que su eficacia real es limitada. Diversos estudios confirman que el jengibre contiene compuestos como los gingeroles y shogaoles, con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas sustancias pueden aliviar molestias, pero no eliminan el virus de la gripe.
Investigaciones de laboratorios han demostrado que extractos concentrados de jengibre impiden ciertos virus respiratorios. Aun así, los expertos advierten que los resultados obtenidos en animales no son equivalentes a los efectos en humanos. Hasta el momento, no existen pruebas clínicas sólidas que confirmen que el té de jengibre previene o cura la gripe.
Beberlo caliente, en cambio, puede ofrecer alivio sintomático. Ayuda a calmar la garganta, reduce la congestión y mejora la hidratación. En ese sentido, su consumo resulta útil como complemento, no como tratamiento principal.
Durante la temporada fría, se recomienda consumir té de jengibre con un toque de canela y limón. Estos ingredientes se combinan a la perfección, aportan un sabor ligeramente picante y un aroma agradable.
Sin embargo, su consumo puede elevar la temperatura corporal. Por esta razón, no se aconseja en personas con fiebre o cuadros febriles activos.
Los especialistas recomiendan mantener hábitos saludables, descansar y vacunarse anualmente. Además, sugieren consultar a un médico en caso de fiebre alta o síntomas persistentes. En conclusión, el té de jengibre puede acompañar el cuidado personal, pero no reemplaza las medidas médicas comprobadas contra la gripe.
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