Los celos provocados por lo que una persona ve de su pareja en redes sociales pueden afectar seriamente la estabilidad y la satisfacción en la relación a largo plazo. Así lo demuestra un estudio realizado en Canadá y publicado en el Journal of Marital and Family Therapy, el cual analizó durante dos años a 322 jóvenes de entre 18 y 29 años que mantenían relaciones amorosas exclusivas.
La investigación señala que los llamados “celos digitales” aparecen cuando una persona siente inseguridad o malestar por la actividad de su pareja en plataformas como Instagram, TikTok, Snapchat u otras redes sociales. Esto puede incluir fotos, comentarios, interacciones, amistades nuevas o “me gusta” que generan dudas o interpretaciones erróneas. Según los investigadores, este tipo de situaciones puede derivar en una vigilancia constante del perfil de la pareja, lo que a largo plazo termina afectando la confianza y la estabilidad emocional dentro de la relación.
El estudio indica que, aunque muchas parejas jóvenes están acostumbradas a revisar las redes sociales del otro, lo que realmente causa mayor daño no es tanto la vigilancia como los celos mismos. Es decir, el problema principal surge cuando la persona crea desconfianza e inseguridad a partir de la información que ve —o cree interpretar— en internet, lo que con el tiempo reduce el nivel de satisfacción sentimental.
Los jóvenes adultos son los más vulnerables
Los especialistas explican que los jóvenes adultos son especialmente vulnerables a este fenómeno. Por un lado, están muy conectados a internet y dependen en gran medida de la comunicación digital. Y, por otro, aún se encuentran en etapas de aprendizaje emocional, construyendo relaciones más maduras y desarrollando habilidades para resolver conflictos de manera saludable.
Los investigadores advierten que el contenido que aparece en redes sociales muchas veces es ambiguo o carece de contexto, lo que facilita malentendidos, discusiones y sentimientos de inseguridad. Esa tensión acumulada puede desgastar la relación y afectar el bienestar emocional de ambos.
Sin embargo, el estudio aclara que no se trata de abandonar las redes sociales. La recomendación principal es fomentar la comunicación sincera, hablar abiertamente sobre inseguridades, establecer límites claros sobre cómo manejar la vida digital y reforzar la confianza mutua. También destacan que un uso positivo de redes sociales, donde se compartan experiencias y muestras de cariño, puede fortalecer el vínculo, siempre y cuando sea saludable.
La situación está aumentando las consultas psicológicas
Finalmente, los expertos señalan que este tema ya está llegando con frecuencia a consultas psicológicas, por lo que recomiendan a los profesionales tenerlo en cuenta al trabajar con parejas jóvenes. La forma en que se manejen los celos digitales hoy, advierten, puede determinar la calidad de las relaciones sentimentales en el futuro.
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